갑상선은 신체 대사를 조절하는 중요한 기관으로, 에너지 생성과 체온 유지, 심장 박동, 신경 기능 등에 영향을 미칩니다. 하지만 잘못된 생활 습관이나 영양 불균형, 스트레스 등으로 인해 갑상선 기능이 저하되면 피로, 체중 변화, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 갑상선 건강을 지키는 방법과 갑상선에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.1. 갑상선의 역할과 중요성갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로, “갑상선 호르몬(T3, T4)”을 생성하여 신진대사를 조절하는 역할을 합니다. 갑상선 기능이 정상적으로 유지되지 않으면 다양한 신체 기능에 문제가 발생할 수 있습니다.✔ 신진대사 조절: 우리 몸이 에너지를 얼마나 빠르게 소비할지 결정✔ 체온 유지: 신체가 적절한 체온을 유지하도..
