건강을 지키기 위해 우리는 다양한 정보를 접하지만, 그중에는 잘못된 상식도 많습니다. 일부는 과학적으로 증명되지 않았거나, 시간이 지나면서 틀린 정보로 밝혀지기도 했죠. 하지만 많은 사람들이 여전히 이를 믿고 실천하고 있습니다.오늘은 우리가 흔히 알고 있는 잘못된 건강 상식과 진실을 살펴보며, 건강한 생활을 위한 올바른 정보를 알려드리겠습니다!❌ 1. 물은 하루에 2L 이상 마셔야 한다?✅ 진실: “필요한 만큼” 마시면 된다!“하루 2L(8잔)의 물을 마셔야 한다”는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 이건 절대적인 기준이 아닙니다.👉 실제로 물 섭취량은 개인마다 다릅니다.✔ 기온이 높거나 운동을 많이 하면 더 많은 물이 필요하고,✔ 수분이 많은 과일과 채소를 섭취하면 물을 덜 마셔도 됩니다.📌 결..
