현대 사회에서 ‘건강한 장수’는 많은 사람들이 관심을 갖는 주제입니다. 단순히 오래 사는 것이 아니라, 활력 있고 건강하게 사는 것이 중요하죠. 그런데 사람마다 수명이 다르게 결정되는 이유는 무엇일까요? 과학자들은 ‘장수 유전자’의 활성화가 핵심 요소 중 하나라고 이야기합니다.우리 몸에는 수명을 연장하고 노화를 늦추는 특정 유전자(예: 시르투인, FOXO, AMPK 등)가 존재하며, 이 유전자들의 활동을 촉진하면 더 건강하고 오래 살 수 있다고 합니다. 다행히도, 우리는 일상생활 속 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 장수 유전자를 활성화할 수 있습니다. 오늘은 장수 유전자를 활성화하는 생활 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 간헐적 단식으로 세포 재생 촉진하기장수 유전자의 활성화에 가장 효과적인 방법 ..
