이 글에서는 술이 체중 증가에 미치는 영향, 술의 칼로리와 대사 변화, 그리고 건강한 음주 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 술과 체중 증가의 연관성술을 마시면 살이 찐다는 말은 많은 사람들이 공감하는 이야기입니다. 실제로 술은 체중 증가에 여러 가지 방식으로 영향을 미칩니다. 우선, 술에는 높은 칼로리가 함유되어 있습니다. 알코올은 1g당 약 7kcal의 에너지를 제공하는데, 이는 탄수화물과 단백질(각 1g당 약 4kcal)보다 높은 수치입니다. 게다가, 대부분의 칵테일이나 맥주, 와인 등은 당분이나 첨가물이 포함되어 있어 추가적인 칼로리를 공급하게 됩니다. 2. 알코올 대사와 체내 작용 메커니즘술을 섭취하면 우리 몸은 알코올을 에너지로 전환하는 대신, 우선 독성을 제거하기 위해 대사 과정을 ..
